短期間ダイエット方法　西野カナはどうやって痩せた？

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短期間ダイエット方法で10kg落とすため.. ｜短期間ダイエット方法でほっそりした脚へ！ブログトップ

短期間ダイエット方法　西野カナはどうやって痩せた？　[短期間ダイエット方法] [編集]

西野カナさんと言えば、ツアー前に激ヤセしたとしてメディアでも大変話題になりました。

たった２、３か月でなんと７kgも痩せたのだから驚きですよね。

さぁ、西野カナさんは一体どのようにして短期間ダイエット方法を成功させたのでしょうか？

http://xn--ecki4eoz.1af.net/article/383899327.html

まずはジョギングで脂肪を燃やします。ただし、絶対走らなければならないという義務感を与えずに気軽に週三回、雨天の場合は中止といった具合です。早く走る事はあまり重要ではなく、楽しめるように長い時間走る事がポイントです。

そして次に食生活のチェンジです。食事は豆や野菜を中心に、油を使う場合はオリーブオイルを使用します。そして食事の際はヨーグルトも欠かせません。間食は一切辞め、夜６時以降は何も口にしないという短期間ダイエット方法です。

夜にゆっくり胃腸に消化する時間を与える事で、燃焼する間もなくその日食べた食事が脂肪分に変わる事を防ぐためです。

このような生活の仕方に変える事で翌日起きた時もスッキリしますし、余計なカロリーを持ち越すことも減るので体重が落とせるという図式になっています。

最初は慣れるのが大変な上に、働いている場合少し難しいという人もいるかもしれませんが、実践できる環境にいる人にはぜひ短期間ダイエット方法として試してもらいたいです。

ただ･･･おつきあいや他の用事など、ダイエット以外にも楽しみな事もいっぱいあります。長期間やるのは少し大変かもしれないので、目標・期間を決めて西野カナ流の短期間ダイエット方法にトライしましょう。